나에게 맞는 자전거 피팅 하기. (바이크피팅)

안녕하세요~  오늘은 내 몸에 맞게 자전거 피팅하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.

 

우리가 옷을 살때나 신발을 살때도 내 몸 사이즈에 맞는 제품을 사듯이 자전거 또한 사이즈가 있어 나에게 맞는 것을 사서 타고 나니는 것이 중요 합니다.  기성품으로 나오기 때문에 완전히 맞는 제품을 고르기는 어렵지만 스템이나 안장 높이, 안장위치를 조정해서 내 몸에 최대한 맞게 피팅할 수 있습니다. 

 

바이크피팅 구조

 

우선 내 몸 사이즈를 정확히 알아야 하겠죠.

 

1.인심

인심이란 발 바닥에서부터 가랑이 사이의 길이를 말 합니다.

2.상체길이

의자에 안자 길이를 측정 합니다. 의자 바닥과 어깨까지의 직선 거리 입니다.

3.팔길이

팔을 쭉 뻗어 벽에 기댄후 벽과 손 사이의 수평 거리 입니다.

 

아래와 같은 측정 도구를 이용해 측정이 가능합니다. 가정에서는 줄자를 이용해 측정 할 수 있습니다.

 

바디측정기

 

자전거 사이즈 선택

 

- 자전거 사이즈의 기준은 제조사 마다 약간의 차이가 있을 수는 있으나 제조사의 홈페이지에서 확인이 가능 합니다.

보통의 경우 다음과 같은 기준으로 측정 합니다.

 

ROAD BIKE:  인심x0.65              cm 단위가 주로 사용됨

( EX. 인심 75cm 인 경우   77x0.65= 50.5  --- 이 경우 원하는 브랜드 자전거의 프레임 사이즈중 가장 맞는것을 선택 )

MTB:  ((인심x0.65) - 10 ) / 2.54   주로 인치단위 사용됨

 

사이즈표

 

안장 높이의 경우   

인심 x 1.09 정도 하여 기준으로 삼고 높이를 약간씩 조정하여 나에게 맞는 높이를 찾아가면 됩니다.

 

그외에는,

안장의 경우 골반 크기에 맞추어 선택합니다.  일반적으로 여자가 남자보다 넓은 크기의 안장을 사용하게 됩니다.

안장의 쿠션 정도도 선택 하면 좋습니다. 상급 라이더 일수록 조금 더 딱딱한 안장을 사용하고 있습니다.

안장의 수평도 조정하여 라이딩 하고 일반적으로 안장 코를 조금 낮게 세팅하는 것이 좋습니다. 그리하면 전립선 압박이 조금 덜 하다고 합니다.

안장의 위치도 앞,뒤로 조금씩 조정하면서 가장 편한 라이딩 포지션을 찾으면 됩니다.

 

크랭크의 경우도 암의 길이가 다르기 때문에 키에 따라 맞는 길이의 크랭크를 선택하면 됩니다.

핸들바의 폭도 자신의 어깨폭에 맞는 제품을 선택하고 스템도 상체 길이에 맞게 길거나 짧은 것으로 교환하여 사용 합니다.

 

라이더의 몸에 맞는 피팅을 하는데 시간이 많이 소요되기는 합니다만 최상의 라이딩을 위해서 필요한 시간이라고 생각합니다. 불편하면 즐거운 라이딩을 하기 힘들겠죠.